老人尿失禁

國際尿失禁協會對尿失禁的定義，是不自主、無法經意識控制的漏尿。尿失禁常發生在腹部用力，如咳嗽、大笑、運動等情况時;有些人是在覺得尿急來不及到厠所就發生尿液滲出的現象;尿失禁會隨時間漸進性的產生。

老人尿失禁治療及改善方式

現今有比較多治療失禁的方法，其中一種治療方式為生物反饋，用感應器讓病人感應到身體發出的訊息，這項療法可以幫助患者重拾膀胱和尿道肌肉的控制力。其他患者可在生話中嘗試的方法包括如下 :

1.骨盆肌肉運動  

或稱凱格爾運動，此運動會活動到控制尿液流出的肌肉，讓這部位更强壯，通常連續强化提肛肌6至8週可改善漏尿。

2.安排解尿時間  

在設定的時間去上廁所，例如每個小時上一次，再來可以慢慢延長間隔時間，這種方式可幫助患者控制好膀胱，搭配生物反饋療法及凱格爾運動，可使患者可好控制尿失禁。

3.改變生活型態   

減重、戒菸、少酒、少攝取咖啡因(茶、咖啡、汽水)、避免搬重物、避免便祕、睡前少喝水等等，都有助於控制尿失禁。

長者身體轉差時，首先表現的症狀:

行動不便，步履不穩，容易跌倒

大小二便失禁

認知能力下降

虛弱，體力下降或無力

肌肉萎縮

資料來源: 

rapper.ntuh.gov.tw

https://www. commonhealth.com.tw,  康健雜誌

helloyishi.com.tw